Jerawat muncul saat folikel kulit terhalang oleh kombinasi minyak dan sel kulit yang sudah mati. Kejadian ini lumrah, terutama saat masa remaja.
Terdapat beragam faktor yang turut serta dalam timbulnya jerawat, seperti faktor genetik, pola makan, gaya hidup yang kurang sehat, konsumsi makanan tertentu, fluktuasi hormon, dan infeksi kulit.
Nah, gimana caranya mengatasi jerawat secara alami dan efisien?
Setiap lubang pori terhubung ke kelenjar sebaceous, yang menghasilkan sebum atau zat berminyak.
Kelebihan sebum dapat menyumbat pori-pori, memicu pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat.
Ketika bakteri jerawat muncul, sel darah putih akan menyerang dan menyebabkan peradangan, yang termanifestasi sebagai jerawat.
Tidak hanya jerawat, tetapi juga dapat terbentuk komedo.
Mengatasi Jerawat secara Alami
Berita baiknya, ada beberapa cara alami dan cepat untuk mengatasi jerawat. Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami:
1. Putih telur
Putih telur mengandung enzim lysozyme, yang dapat mengurangi bekas jerawat, mengangkat komedo, dan membuat tekstur wajah lebih halus.
Pisahkan putih telur dari kuningnya, campur dengan air lemon, aplikasikan pada wajah seperti masker, biarkan selama 15 menit, dan bilas dengan air bersih.
2. Manfaat Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki sifat alami antibakteri dan antiinflamasi yang dapat mengurangi serta mencegah jerawat.
Di dalamnya terdapat molekul gula, asam amino, dan seng yang dapat memberikan kelembapan pada kulit.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Medicine dengan judul "Efficacy of a New Non-Drug Acne Therapy: Aloe Vera Gel Combined with Ultrasound and Soft Mask for the Treatment of Mild to Severe Facial Acne" menunjukkan bahwa penggunaan lidah buaya sebagai masker dapat mengurangi jumlah jerawat dan mengatasi kulit kering.
Cara penggunaannya pun cukup sederhana. Pertama, bersihkan area yang berjerawat. Selanjutnya, oleskan tipis-tipis gel lidah buaya dan biarkan selama 10-15 menit.
Lakukan dua kali sehari untuk hasil optimal.
3. Keajaiban Bawang Putih
Bawang putih mengandung zat sulfur yang memiliki sifat antiinflamasi.
Zat ini mampu meredakan peradangan pada jerawat, mengurangi kemerahan, bengkak, dan rasa sakit.
Cara penggunaannya pun mudah. Potong bawang putih menjadi kecil-kecil, lalu tempelkan pada jerawat atau bekasnya. Biarkan selama 10-15 menit, kemudian bilas dengan air bersih.
4. Air perasan lemon
Lemon mengandung asam askorbat tinggi yang dapat mengatasi jerawat yang sulit dihilangkan.
Kandungan ini memiliki antioksidan kuat yang membantu mengurangi keparahan jerawat dan mempercepat proses penyembuhan.
Caranya sederhana, bersihkan wajah terlebih dahulu.
Peras lemon dan aplikasikan airnya sebagai masker. Biarkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Gunakan secara teratur untuk hasil yang optimal.
5. Mentimun
Mentimun dapat menjadi solusi alami untuk menghilangkan jerawat.
Kandungannya yang tinggi antioksidan, vitamin, dan asam amino dapat mengatasi dan meredakan peradangan jerawat.
Untuk menggunakannya, aplikasikan masker mentimun pada wajah selama 15 menit, kemudian bilas dengan air bersih.
6. Madu
Madu memiliki sifat antibakteri alami berkat kandungan hidrogen peroksida.
Hal ini membantu membunuh bakteri yang berperan dalam perkembangan jerawat, seperti Propionibacterium acnes.
Caranya, bersihkan wajah terlebih dahulu.
Oleskan madu ke seluruh wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.
7. Cuka apel
Cuka apel mengandung antiseptik alami yang efektif membunuh bakteri penyebab jerawat. Gunakan kapas untuk mengaplikasikannya dan biarkan selama 5 menit.
Jangan biarkan terlalu lama menempel di kulit, lalu bilas dengan air bersih.
8. Tomat
Tomat kaya akan vitamin A dan C yang dapat secara alami mengatasi jerawat.
Selain memiliki sifat antiinflamasi, buah ini juga efektif dalam meredakan ukuran pori-pori wajah.
Caranya cukup dengan meletakkan potongan-potongan tomat secara merata di seluruh wajah.
Biarkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih.
9. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit.
Kandungan minyak yang berlebih dapat memperburuk masalah jerawat dengan menyumbat folikel rambut.
Gunakan pepaya sebagai masker wajah alami dengan cara menghaluskannya dan mengaplikasikannya ke seluruh wajah.
Biarkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air.
10. Alpukat
Mengatasi jerawat secara alami bisa dilakukan dengan menggunakan alpukat sebagai masker wajah.
Alpukat mengandung vitamin E yang efektif dalam mengurangi peradangan pada kulit.
Cukup haluskan alpukat dan aplikasikan sebagai masker wajah.
Jika diinginkan, campurkan dengan madu.
Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.
11. Hindari Menyentuh Jerawat
Salah satu cara alami dan cepat untuk menghilangkan jerawat adalah dengan menghindari menyentuhnya.
Kebiasaan ini dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan memperburuk kondisi jerawat.
Menyentuh atau memencet jerawat juga dapat memperkenalkan lebih banyak bakteri ke dalam luka, menyebabkan risiko infeksi yang lebih tinggi.
Akibatnya, jerawat dapat menyebar dan menjadi lebih parah.
12. Pertahankan Hidrasi
Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh merupakan cara alami dan cepat untuk mengatasi jerawat.
Kulit yang kering dapat menyebabkan iritasi atau kerusakan, yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
Pastikan tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup, sekitar 2-3 liter per hari sesuai dengan kebutuhan harian. Hal ini dapat memastikan perkembangan sel-sel kulit baru yang sehat selama proses penyembuhan luka.
Setelah peradangan jerawat mereda, mungkin kamu akan menghadapi masalah bekas jerawat yang menghitam.
13. Minyak esensial dari pohon teh
Salah satu cara alami untuk mengatasi jerawat adalah dengan menggunakan minyak esensial dari pohon teh. Minyak ini diekstraksi dari daun Melaleuca alternifolia yang berasal dari Australia.
Penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa penggunaan minyak pohon teh secara topikal dapat mengurangi jerawat dengan efikasi yang lebih baik dibandingkan dengan benzoil peroksida.
Selain itu, minyak pohon teh memiliki risiko lebih rendah untuk menyebabkan kulit kering dan iritasi.
Minyak esensial ini juga dapat menjadi alternatif efektif untuk antibiotik topikal dan oral dalam pengobatan jerawat yang sulit diatasi.
14. Teh hijau
Pilihan lain untuk mengatasi jerawat secara alami adalah dengan menggunakan teh hijau.
Teh hijau kaya akan antioksidan, membantu meningkatkan kesehatan kulit, dan mengurangi peradangan jerawat.
Penelitian yang diterbitkan dalam Antioxidants berjudul "Green tea and other tea polyphenols: Effects on sebum production and acne vulgaris" menunjukkan bahwa polifenol dalam teh hijau memiliki efek melawan bakteri dan mengurangi peradangan, yang keduanya merupakan penyebab utama jerawat.
Untuk menghilangkan jerawat, kamu dapat mengonsumsi 1.500 mg ekstrak teh hijau setiap hari. Terapkan cara ini secara rutin selama 4 minggu berturut-turut.
15. Mengurangi Stres
Langkah terakhir untuk mengatasi jerawat secara alami dan cepat adalah dengan mengelola stres.
Menurut American Academy of Dermatology,
stres dapat menjadi salah satu penyebab potensial jerawat.
Stres dapat meningkatkan kadar hormon androgen, yang merangsang folikel rambut dan kelenjar minyak di pori-pori, meningkatkan risiko jerawat.
Beberapa tips untuk mengelola stres meliputi:
- Pastikan waktu tidur yang cukup.
- Konsumsi makanan sehat.
- Lakukan olahraga secara teratur.
- Batasi konsumsi alkohol dan kafein.
- Praktikkan teknik pernapasan, yoga, atau meditasi.
Jika langkah-langkah alami tidak memberikan hasil,
berkonsultasilah dengan dokter spesialis kulit untuk mendapatkan penanganan
yang lebih spesifik.
Komentar
Posting Komentar